妊娠糖尿病的经典食谱

2019-02-18 22:32 来源:网络中心
标题:妊娠糖尿病的经典配方。
患有妊娠糖尿病的孕妇应该吃含有低血糖,膳食纤维和易于消化的食物。
孕妇建议多吃黄瓜,西红柿,绿色蔬菜,芹菜等蔬菜。
水果如葡萄柚,猕猴桃,草莓,青苹果。
蛋白质选择优质蛋白质,如瘦肉,牛奶,鱼。
主食是玉米粉,荞麦面,燕麦片制成的芋头等粗粮的理想选择。
无论你吃什么,你都必须注意适量。怀孕期间患有糖尿病的患者应少吃多吃,每天5至6餐就足够了。
以下是一些经典的孕妇糖尿病食谱:
经典食谱1
早餐:脑豆腐250克,什锦五谷50克,煮鸡蛋50克
早餐:苏打饼干25克
午餐:海水虾仁100克,白菜炒白菜炒190克,冬瓜汤配虾叶100克,荞麦面100克
中午:150克黄瓜汁。
晚餐:130克胡椒粉,100克丝瓜蛋汤,110克芹菜和米饭,100克大米(大米和小米)
后半:220克牛奶。
其他:色拉油25克,盐4克
经典食谱2
早餐:什锦220克牛奶,蒸蛋50克,50克
早餐:切片咸味的面包
午餐:炒大葱150克,冬瓜片125克,生菜125克,大米150克,大米100克
中午:150克黄瓜。
晚餐:红烧豆腐50克,清蒸鱼100克,蔬菜肉丸200克
下午:150克西红柿。
其他:色拉油25克,盐4克
经典食谱3
早餐:50克煮鸡蛋,50克小米粥,220克牛奶
早:脑豆腐250克
午餐:黄瓜80克?200克绿豆芽,粳米100克,100克蒸的扁平鱼,虾皮肤,芥菜汤150克,中午:无100克
晚餐:130克磨碎的辣椒,130克芹菜和炒肉,2 100克大米,3克海带汤110克
下午:150克西红柿。
其他:色拉油25克,盐4克
经典食谱4
早餐:半蛋鸡蛋50克,牛奶220克,麦麸面包60克
早餐:30克。
午餐:米饭100克,黑蘑菇豆腐70克,萝卜汤150克,豆类70克,虾仁
中午:150克橙子。
晚餐:鲜蘑菇汤90克,大米100克,扁鱼100克蒸,葱花150克
后半:220克牛奶。
其他:40克色拉油,4克盐。
经典食谱5
早餐:鸡蛋50克,豆浆200克,麦麸面包50克
早餐:150克柚子。
午餐:100克大米,100克蔬菜海绵蛋汤,50克白鲸,125克苦瓜
中午:30克小卷,150克西红柿。
晚餐:米饭100克,白菜汤120克,海带100克,洋葱150克,炒丝
后半:220克牛奶。
其他:色拉油25克,盐4克
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